Creer que ya entendiste tu problema puede ser el problema: esto puede estancar tu terapia

Creer que ya ‘entendiste’ tu problema puede ser el problema

En consulta aparece cada vez menos, pero todavía persiste un patrón curioso y clínicamente problemático: personas que llegan con una explicación cerrada de lo que les pasa. No vienen a explorar, vienen a confirmar. Traen diagnósticos, etiquetas, síndromes, teorías aprendidas en redes, en consultas previas o en manuales mal digeridos.

El mensaje implícito es claro: “ya sé qué tengo”. Y ahí empieza el verdadero atasco.

Porque ‘entender’ algo no siempre libera.

Para muchos consultantes, encajar su experiencia dentro de un diagnóstico cumple una función altamente reforzante. Les da sentido, reduce la incertidumbre, les baja la culpa y calma su miedo. Nombrar su sufrimiento alivia. Ponerle una etiqueta organiza el caos. Hasta ahí, todo lógico. El problema aparece cuando esa explicación deja de ser una descripción útil y se convierte en una coartada existencial.

El diagnóstico empieza a usarse como escudo:

“Soy así por esto”, “No puedo hacer tal cosa porque tengo esto”, “Mi comportamiento se explica por aquello”.

Y sin darse cuenta, la persona deja de observar lo que hace, en qué contextos lo hace y para qué lo hace. El foco se desplaza del comportamiento vivo hacia una categoría abstracta. Se deja de analizar funciones y se empieza a defender identidades.

Aquí hay algo clave que suele perderse: los diagnósticos NO CAUSAN comportamientos. Tienen valor descriptivo, no causal. Sirven para agrupar patrones, no para explicarlos. Cuando se confunden estos niveles, el diagnóstico deja de ser una herramienta clínica y pasa a ser una narrativa rígida que organiza y limita la vida del consultante.

Desde el enfoque conductual contextual esto se vuelve evidente rápido. No por el contenido del diagnóstico, sino por el uso del lenguaje. Aparecen reglas verbales inflexibles, certezas absolutas, una necesidad constante de tener razón. Y no porque la persona sea terca por gusto, sino porque ese marco explicativo cumple una función: evitar su malestar, evitar responsabilidad o evitar conversaciones difíciles.

El costo, sin embargo, es alto.

Cuando el consultante se aferra a estas explicaciones cerradas, la relación terapéutica se resiente. No porque haya desacuerdo técnico, sino porque el espacio deja de ser colaborativo. El terapeuta empieza a ser visto como alguien que cuestiona “su verdad”, casi como un enemigo más.

Y en modelos como la Psicoterapia Analítico Funcional (FAP), donde la relación es el núcleo del tratamiento, eso no es un detalle menor: es un obstáculo central.

Lo que se pierde ahí no es solo la alianza terapéutica. Se pierde algo más delicado: el acceso a un tratamiento genuino. La posibilidad de mirar la propia conducta sin defenderla, sin justificarla, sin encapsularla en etiquetas. Se pierde la oportunidad de probar nuevas formas de relacionarse con su malestar.

Curiosamente, lo primero que suele cambiar cuando el proceso avanza no es el diagnóstico, sino la postura. La rigidez empieza a aflojar. La persona deja de necesitar tener razón todo el tiempo. Empieza a preguntarse no “qué tengo”, sino “qué estoy haciendo y qué efecto tiene en mi vida”. Y ahí recién se abre el juego terapéutico.

Esto no ocurre por confrontación directa ni por imponer una nueva teoría. Ocurre cuando se empieza a observar la función de ese discurso diagnóstico en el aquí y ahora de la sala de terapia. Para qué se usa. Qué evita. Qué sostiene. Y cuando esa función se vuelve visible, muchas veces el propio consultante empieza a soltarla.

No todos lo hacen al mismo ritmo. Algunos no están listos. Y ahí también hay que ser claros y compasivos: no todos los consultantes pueden o quieren abandonar esas explicaciones en ese momento. Forzar ese movimiento suele ser inútil. A veces lo único posible es dejar la puerta abierta. Y curiosamente, muchos vuelven. Vuelven cuando descubren que afuera nadie logra ayudarles desde ese mismo marco rígido que ellos defienden.

Creer que ya entendiste tu problema puede ser tranquilizador.

Pero si esa comprensión te inmoviliza, te justifica o te aleja del contacto real con tu conducta, entonces sí: esa explicación ya es parte del problema.

En terapia no buscamos tener razón. Buscamos que la vida vuelva a moverse a su favor, experimentando nuevas estrategias para que empiecen a contactar con lo que realmente es valioso para cada uno: acciones al servicio de sus principios de vida.

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Libro en el que me inspiré para crear este artículo: